آموزش کلاسیک- کامی سما( کامی سمای)

کامی سما ی حرکت آغازین توآست. حرکتی است عمودی و قائم برزمین که گویای قوت وتوان  تن و روان آدمی است. حرکت کامی سما ی را می توانیم نقطه تعدل جسم وروح یک توآ کار بنامیم و آنرا چنین تفسیر کنیم که کاهی کامی سمای سرفصل دانایی مابردیگرفنون توآست و چشم اندازی است برافق های دوردست.

تشریح کامی سمای:

1- بدن بصورت عمودی (ایستاده)

2- سرپنجه های پا به زوایای 45 درجه جلوی بدن به عرض پیشانی هرفرد.

3-پاشنه های پا در زوایای 45 درجه پشت به اندازه عرض شانه های هرفرد.

4- دست ها بصورت متو (مشت) روبروی ناف واقع شده و یک مشت با ناف فاصله داشته و همچنین یک مشت بین مشت ها از جلو فاصله دارد.

5- نگاه به دور دست ها متمرکز میشود.

6-شکم به داخل بدن کشیده شده و کنترل میشود.

7-سینه به جلو هدایت می شود طوریکه گویی درحال حبس نفس در سینه هستیم درحالیکه به راحتی دم وبازدم اجرا میگردد.

8-بدن کاملا به حالت خبر داروآماده باش می باشد (مثل خبردار نظامی).

9-به بدن طوری فشار وارد میکنیم که گویی وزنه ی سنگینی روی پاهاست که البته این عمل نشانگر استقرار بدن و عضلات ارادی و غیرارادی است .

کمیته فنی توآ (((((( توآ)))))